Лучики и спортивные мешочки

Мешочек с песком для физкультуры – спортивный снаряд для занятий в детских садах.

Основное применение этого снаряда – упражнения на ловкость и силу. Мешочек используется для метания вдаль. Ребенку удобно ухватить его ладонью и сделать удачный бросок. Он развивает мышцы рук, совершенствует координацию. Мешочки можно кидать как правой, так и левой рукой.

Мешочки с песком – это также аксессуары для разминки перед занятием. Используются в качестве «грузов». Положите их на голову и возьмите в руки. Медленно пройдитесь, выровняв дыхание и держа спину прямо. Такие упражнения помогают поддерживать осанку, а также учат контролировать дыхание, свое тело.

Как утяжелители мешочки используются и в активных играх или соревнованиях.

Растите сильными и здоровыми, используя в занятиях мешочки с песком для физкультуры.

Любознайки, развитие гибкости

Развитие гибкости у ребят дошкольного возраста специалисты справедливо считают одним из наиболее эффективных методов оздоровления организма, способствующим нормальному физическому развитию. Упражнения для развития гибкости помогут:

·                     укрепить суставы и связки;

·                     укрепить мышечные волокна;

·                     сделать мышцы более эластичными;

·                     предупредить травмы.

Также гибкое тело позволит ребенку повысить собственные двигательные возможности, улучшить результаты в спорте в будущем. От того, насколько высоким будет являться уровень гибкости, зависят показатели силы, быстроты и координации детей.

Гибкие и пластичные дети не только более активные и ловкие. При всей своей подвижности они на порядок меньше травмируются за счет эластичности мышц и их способности к быстрому восстановлению. Выполняя физические упражнения, ребенок с нормально развитой гибкостью потратит в разы меньше энергии, чем сверстники, а значит, меньше устанет.

Дополнительно стоит отметить, что дети, активно работающие над упражнениями, развивающими гибкость, отличаются легкой эффектной походкой и практически идеальной осанкой, которой удается достичь за счет укрепленного опорно-двигательного аппарата.

 

Смешинки

Готовим спортивный танец к празднику

Невозможно представить себе жизнь ребенка в детском саду без веселых, интересных, увлекательных и шумных праздников и соревнований. Одни развивают сообразительность, другие - смекалку, третьи - воображение и творчество, но объединяет их общее - воспитание у ребенка потребности в движениях и эмоциональном восприятии жизни. Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и целенаправленно действовать в нем, совершенствуя опыт организации игр, поскольку игра для дошкольника - это не просто воспоминание каких-то действиях, сюжетах, а творческая переработка имевших место впечатлений, комбинирование их и построение новой действительности, отвечающей запросам и впечатлениям ребёнка.

Играем с ленточками Веснушки

 «Разноцветные ленточки»- разноцветные ленты, различные колечки, учат выполнять ОРУ с предметами, развивать внимание, ловкость.

 Используем в двигательной деятельности детей для: разминки, различные танцы, подвижные игры или просто для хорошего настроения.

 

Упражнения с фитболами

Одна из эффективных форм работы с дошкольниками  является методика работы с коррекционными мячами, или фитболами. Гимнастика с использованием фитболов относиться к одному из видов фитнес-гимнастики.

Упражнения с фитболом дают нагрузку на большую группу мышц, помогают исправить осанку, улучшают координацию и гибкость. Круглая форма мяча помогает выполнять движения с большей амплитудой, а его неустойчивость держит мышцы в напряжении для удержания равновесия.  Занятия на фитболе помогут развить вестибулярный аппарат ребёнка. Гимнастика на фитболе сделает малыша гибким и спортивным, укрепив спинные мышцы. Общая двигательная активность поможет быстрее постичь этот мир, ведь развитие ребёнка будет совершенствоваться.