«Как
подготовить ребенка к сдаче норм
ГТО»?
Подготовку к сдаче норм ГТО можно
проводить с ребенком самостоятельно.
Для этого необходимо помнить следующие правила:
1. Одежда для спортивных занятий должна соответствовать сезону и уровню
двигательной активности во время занятий. Она должна быть удобной и практичной.
2. Особое внимание следует уделять спортивной обуви, перчаткам и головному
убору (в зимнее время).
3. Спортивная обувь должна быть удобной, лёгкой, соответствовать размеру
ноги или быть на 1 размер больше (для толстого носка в зимний
период).
4. Во время занятий в холодное время года (зима, поздняя осень, ранняя
весна) нельзя допускать промокания ног, резкого переохлаждения
организма, особенно после интенсивной физической нагрузки. Пробежав зимой
дистанцию на скорость, необходимо как можно быстрее попасть в тёплое помещение
и сменить одежду.
5. Упражнения должны соответствовать уровню физического и психического
развития ребенка, быть доступны и последовательны (от простого к сложному).
6. Выполнять упражнения лучше вместе с ребенком, наглядность и поддержка
близкого человека благоприятно скажутся на формировании потребности вести
здоровый и активный образ жизни.
7. Проводить занятия рекомендуется два раза в неделю по 30 минут.
8. Каждое занятие должно содержать вводну часть (упражнения разминки и ОФП,
основную часть (непосредственно упражнения тестирования в облегченном виде и
СФП, и заключительную часть (упражнения для восстановления дыхания, пониженной
интенсивности, расслабления, различные игры).
9. Для обучения видам испытаний ознакомьтесь с эталоном выполнения
упражнения, начните изучение с облегченного, но технически правильного
выполнения (например, меньшее количество повторений или
более короткая дистанция).
Сдача норм ГТО в дошкольном возрасте не простой,
требующий подготовки, но интересный и важный процесс в формировании здорового,
всесторонне развитого и активного человека. Желаю успеха!
Комментариев нет:
Отправить комментарий